O poder de estar presente no simples
Você já percebeu como o dia é cheio de pausas que passam despercebidas?
O banho da manhã, o café entre reuniões, o momento de limpar o rosto antes de dormir...todos são convites para desacelerar, mesmo que por alguns minutos.
Na 0101, acreditamos que o bem-estar não precisa de muito tempo nem de grandes preparos. Ele acontece quando a gente vive o que já faz, com presença e intenção.
Que tal aproveitar o banho para relaxar de verdade? Respire fundo, sinta a água na pele, acenda uma vela, crie um pequeno ritual. Ou, ao hidratar a pele, pare um instante para sentir a textura, o aroma e o toque nas mãos.
São gestos simples, mas que nos reconectam com o agora.
E é nesse agora que a vida realmente acontece.